小孩喝奶粉便秘多因配方奶渗透压较高或肠道菌群未适应，可通过调整冲泡方法、补充水分、添加高纤维辅食、合理使用益生菌及必要时就医等方式改善。
调整奶粉冲泡方式：严格按说明书比例冲调（如1平勺奶粉配30ml水），避免过浓（浓度过高会增加肠道渗透压，导致水分吸收过多）；水温控制在40-50℃（过热破坏营养成分，过冷刺激肠胃），现冲现喝不存放。
科学补充水分：6个月内婴儿每日额外补充10-20ml温水，6个月以上增至30-50ml，喂奶间隔少量多次喂水（每次5-10ml），避免用果汁替代（高糖易致腹胀、腹泻）。
增加辅食膳食纤维：7月龄后逐步添加高纤维辅食，如西梅泥（含天然山梨糖醇）、苹果泥（去皮去籽）、南瓜泥等，每日1-2种，搭配米粉、小米粥等，每日膳食纤维摄入量建议10-15g（1-3岁），促进肠道蠕动。
合理使用婴幼儿益生菌：选择双歧杆菌、枯草杆菌等婴幼儿专用菌株（如BB-12、鼠李糖乳杆菌），餐间服用，连续使用不超过2周，需遵医嘱。临床研究证实益生菌可调节肠道菌群平衡，缓解奶粉喂养相关便秘。
及时排查就医：若便秘持续＞2周，伴排便哭闹、大便干结呈羊屎状、腹胀/呕吐/便血，需就医排查牛奶蛋白过敏、先天性巨结肠等。药物可在医生指导下使用乳果糖口服液（1岁以上适用）或聚乙二醇4000散（2岁以上适用），不建议自行服用。
特殊人群注意：早产儿、过敏体质婴儿需在儿科医生指导下更换低敏奶粉（如深度水解蛋白奶粉），优先母乳喂养至6个月，避免自行调换奶粉导致肠道不适。
