后背筋膜炎主要表现为背部弥漫性疼痛、肌肉紧张僵硬及活动受限，疼痛多在劳累后加重，休息或热敷后可缓解，按压背部特定区域（如肩胛骨内侧、脊柱两侧）时有明显压痛。部分患者伴随肌肉痉挛，晨起或久坐后症状显著，活动后短暂缓解但久坐后易复发，严重时可出现弯腰、转身等动作受限。
一、典型症状表现
1.疼痛特点：呈酸痛、胀痛或刺痛，劳累、受凉或天气变化时加重，休息后减轻。长期久坐者易出现腰背部中段疼痛，低头族可伴随颈肩部牵涉痛。
2.肌肉功能异常：背部肌肉紧张僵硬，晨起或久坐后明显，活动时可闻及“沙沙”弹响，严重时肌肉痉挛导致姿势异常，如弯腰驼背倾向。
3.活动受限：弯腰、转身、仰头等动作幅度减小，部分患者因疼痛不敢深呼吸或咳嗽，长期可导致腰背肌力下降，影响日常活动能力。
二、主要治疗方式
1.非药物干预措施：
-物理治疗：急性期（疼痛发作48小时内）冷敷缓解炎症，慢性期建议热敷促进血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波、冲击波理疗可改善局部代谢，缓解筋膜粘连。
-运动康复：进行背部拉伸训练，如猫式伸展、靠墙站立拉伸，每日2-3组，每组10-15次；核心肌群训练（如平板支撑）可改善姿势稳定性，降低复发风险。
-生活方式调整：避免久坐久站，每30-45分钟起身活动；调整桌椅高度，保持脊柱自然曲度，使用符合人体工学的靠垫；睡眠时选择中等硬度床垫，避免俯卧睡姿。
2.药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬类）缓解症状，肌肉痉挛严重者可使用肌肉松弛剂（如乙哌立松）。药物使用需在医生指导下进行，避免长期滥用。
三、特殊人群注意事项
儿童患者应优先采用非药物干预，避免自行使用非甾体抗炎药，必要时由医生评估后选择安全性高的外用药物（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）。老年患者合并高血压、糖尿病等基础疾病时，用药需谨慎，避免同时使用多种非甾体抗炎药增加胃肠道风险。孕妇及哺乳期女性以物理治疗和拉伸为主，疼痛严重时需咨询产科医生，避免药物对胎儿影响。运动员或长期体力劳动者应在恢复期避免高强度训练，逐步恢复运动强度，降低复发概率。
