经常便秘不仅降低生活质量，还可能引发肠道功能损伤、肛周疾病、心理问题及全身代谢与心血管风险，特殊人群更易受影响。
长期便秘会破坏肠道微生态平衡，研究表明慢性便秘患者肠道菌群多样性显著降低，有害菌（如大肠杆菌）比例升高，有益菌（如双歧杆菌）减少，削弱肠道屏障功能，增加炎症风险。
便秘时排便需过度用力，腹压与肛周静脉压力升高，易诱发痔疮、肛裂。临床观察显示，慢性便秘患者痔疮发生率较普通人群高2-3倍，反复肛裂可能形成慢性溃疡，加重疼痛与出血。
便秘引发的腹胀、排便困难等不适，长期可导致焦虑、抑郁情绪，形成“便秘-情绪差-更便秘”的恶性循环。研究表明，慢性便秘患者焦虑抑郁发生率较普通人群高1.5-2倍，严重影响生活质量。
长期便秘使肠道毒素吸收增加，激活全身炎症反应，诱发胰岛素抵抗，增加代谢综合征风险；炎症因子升高还可能加速动脉粥样硬化，研究显示便秘与冠心病、脑卒中等心脑血管事件风险呈正相关。
特殊人群风险更高：孕妇因子宫压迫肠道、激素变化易便秘，用力排便可能增加痔疮及流产风险；老年人因肌肉力量下降、活动减少，肠道蠕动减慢，便秘易诱发肠梗阻；糖尿病患者因自主神经病变致肠道动力不足，便秘更常见，且加重血糖波动。
