三个月婴儿便秘多因肠道功能未成熟、喂养不当或环境因素引起，可通过调整喂养、腹部按摩、规律排便等方式改善，必要时咨询医生。
调整喂养方式：母乳喂养需按需喂养，确保奶量充足；配方奶按说明冲调，避免过浓；母乳不足者补充配方奶，奶粉喂养可在两餐间少量喂水，避免额外喂水影响奶量。
腹部按摩促排便：以肚脐为中心顺时针轻揉腹部，每次5-10分钟，每天2-3次，力度适中；婴儿清醒时操作，结合喂奶后半小时进行，注意洗手保暖，避免受凉。
规律排便训练：每天固定时间（如晨起、喂奶后）尝试排便，观察婴儿蹬腿、脸红等信号，轻柔刺激肛门周围，避免强迫，逐步形成条件反射。
谨慎使用药物：不建议自行用药，必要时咨询医生，可短期使用乳果糖口服液或益生菌制剂（如双歧杆菌、枯草杆菌二联活菌），严格遵医嘱。
及时就医指征：便秘持续超1周、伴随呕吐腹胀、血便、体重不增，或护理后无改善，需排查先天性巨结肠等疾病，由儿科医生评估治疗。
