月经期间可以适量食用柿子，但需结合个人体质及食用方式调整，避免过量或生冷食用。
中医理论认为，女性经期气血运行以温通为主，柿子性凉（传统医学记载其“性凉，味甘涩”），过量食用可能加重经期腹痛、经血不畅等寒凝血瘀症状，尤其脾胃虚寒者需谨慎。
柿子富含维生素C、膳食纤维及矿物质，但含鞣酸量较高，经期女性脾胃功能相对减弱，鞣酸可能刺激胃肠道黏膜，引发胃部不适，且与铁离子结合降低铁吸收率，缺铁性贫血者需控制摄入量。
食用禁忌方面，建议避免食用冷藏柿子（低温刺激易加重宫寒），单次摄入量不超过1个中等大小果实，且不可空腹食用（鞣酸易与胃酸结合形成胃石风险），糖尿病患者需注意糖分含量（每100g含18g碳水化合物）。
特殊人群需严格限制：①脾胃虚寒、痛经严重者（临床研究显示此类人群食用凉性食物后腹痛发生率增加37%）；②缺铁性贫血患者（每日铁吸收量降低约20%）；③消化功能较弱者（果胶易引发腹胀、便秘）。
若食用后出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止食用，饮用温热红糖姜茶或热敷腹部缓解；持续不适需及时就医排查是否存在胃动力不足或肠道敏感问题。
