鬓角脱发多与雄激素性脱发、压力或营养失衡相关，建议先明确病因，通过规范医疗干预结合生活调整改善。
精准诊断是基础
需通过医院皮肤科检查（激素水平检测、毛囊镜评估）明确脱发类型：雄激素性脱发（与遗传、雄激素敏感有关，男性多见）、休止期脱发（因压力/营养失衡致毛囊提前进入休止期）等。特殊人群（孕妇、斑秃患者）需额外排查自身免疫因素或激素波动。
药物治疗需遵医嘱
外用米诺地尔（5%浓度男性适用，2%浓度女性/儿童）可刺激毛囊活性；口服非那雄胺（男性雄激素性脱发，孕妇/哺乳期禁用）、螺内酯（女性抗雄激素治疗）需医生评估后使用。低能量激光疗法（LLLT）联合外用药物可增强效果。
生活方式调整促恢复
保持规律作息（避免熬夜）、减少精神压力（冥想、有氧运动）、均衡饮食（补充蛋白质、铁、维生素B族、锌），避免频繁烫染（减少毛囊刺激）。
医疗技术辅助改善
低能量激光疗法（LLLT）通过光疗促进毛囊血液循环；微针治疗刺激毛囊修复；富血小板血浆（PRP）注射（含生长因子）可促进毛囊再生。需由专业机构操作，过敏体质慎用。
特殊人群应对策略
产后脱发（激素波动）多可自愈，避免过度牵拉；儿童斑秃（与免疫相关）需避免拔发习惯，外用弱效激素软膏；老年生理性脱发（毛囊萎缩）可配合温和洗护，减少刺激性成分。
