腰椎间盘突出患者应严格戒烟限酒，吸烟和过量饮酒均可能加重病情进展与症状。
吸烟的危害：尼古丁可收缩血管，减少椎间盘血供，加速退变；烟草有害物质（如焦油）增加炎症因子释放，加重神经水肿与疼痛；长期吸烟降低椎间盘修复能力，临床研究显示吸烟者术后复发风险显著增加。
饮酒的危害：过量饮酒影响药物代谢，与非甾体抗炎药合用可能加重肝肾负担；抑制肌肉蛋白质合成，削弱腰背肌支撑力；酒精利尿作用导致脱水，影响椎间盘营养交换，诱发疼痛加剧。
对治疗效果的影响：吸烟降低药物疗效（如非甾体抗炎药），加速药物代谢；酒精与抗凝药合用增加出血风险，与止痛药联用可能加重神经毒性；烟酒协同抑制纤维环修复，降低物理治疗（如牵引）的远期效果。
特殊人群注意事项：老年患者代谢差，烟酒加速骨骼退变与肌肉萎缩；合并糖尿病者饮酒易诱发低血糖，加重神经损伤；孕妇需绝对戒烟限酒，避免影响胎儿发育及自身电解质紊乱。
健康管理建议：采用渐进式戒烟法（如尼古丁贴片辅助）；饮酒控制在每日酒精≤25g（男性）、≤15g（女性）；日常补充钙（如牛奶）与维生素D，增强椎间盘韧性；规律进行腰背肌训练（如五点支撑），提升腰椎稳定性。
