三个月宝宝掉头发多为生理性休止期脱发或物理摩擦导致的枕秃，少数与营养缺乏、皮肤疾病相关，多数随月龄增长可自行缓解。
一、生理性休止期脱发
胎发约在出生后3个月进入休止期，因新生儿期毛囊发育未成熟，毛发自然脱落并被新发替代，属于正常生理代谢。此类脱发无头皮红肿、哭闹、食欲差等伴随症状，无需特殊干预，日常用温水轻柔清洁头皮即可。
二、物理摩擦导致的枕秃
长期平躺使后脑勺头发与枕头持续摩擦，或汗液刺激、头部出汗多（婴儿代谢旺盛），易形成“枕秃圈”。随着宝宝竖抱时间增加、自主翻身增多，脱发区域会逐渐长出新发。建议调整睡姿（避免长期单侧受压），保持头部干爽，用棉质柔软枕头减少摩擦。
三、营养缺乏相关脱发
早产儿、低体重儿因营养储备不足易脱发，维生素D缺乏（伴夜惊、多汗）或缺铁性贫血（面色苍白、食欲差）也可诱发。坚持补充维生素D（遵医嘱），母乳喂养母亲需增加蛋白质、铁元素摄入，必要时就医检测微量元素，补充铁剂（如硫酸亚铁）等。
四、环境与护理因素影响
过度清洁（如用成人洗护用品）破坏头皮油脂平衡，化纤帽子/枕头刺激过敏，或洗发水残留导致毛囊堵塞，均可能引发脱发。建议用婴儿专用无泪洗发水（每周1-2次），选择棉质柔软用品，保持头皮干燥，若出现皮疹需暂停可疑物品。
五、病理性脱发需警惕
若伴随头皮红斑、油腻鳞屑（脂溢性皮炎）、圆形脱发斑（斑秃）或头发成簇脱落（头癣），需及时就医。此类情况不可自行用药，应排查真菌感染、免疫性疾病等，针对性治疗（如抗真菌药膏、免疫调节剂等）。
多数宝宝脱发为生理性，注意日常护理即可；若伴随异常症状（如红肿、鳞屑、哭闹加重），建议2周内就诊儿科或皮肤科。
