带状疱疹患者需通过补充抗病毒营养素、优质蛋白及B族维生素，搭配高纤维、低刺激饮食，促进皮肤修复与神经恢复。
抗病毒与抗炎营养素
维生素C（柑橘、猕猴桃）增强免疫细胞活性，锌（牡蛎、坚果）参与酶合成促进愈合，Omega-3（深海鱼如三文鱼）减少炎症因子。三者协同抑制病毒复制，减轻皮肤红肿。
优质蛋白助力修复
鱼类（鳕鱼、鲈鱼）、鸡蛋、低脂奶制品、豆类（黄豆、鹰嘴豆）提供必需氨基酸，每日摄入量1.0-1.2g/kg体重，加速皮肤创面愈合，维持免疫功能。
神经修复关键：B族维生素
维生素B1（全麦面包、瘦肉）、B12（动物肝脏、鱼类）及叶酸（菠菜、芦笋）参与神经髓鞘合成，临床研究证实可降低带状疱疹后神经痛发生率。
膳食纤维与水分调节
蔬菜（西兰花、菠菜）、低糖水果（苹果、蓝莓）、全谷物（燕麦、糙米）含丰富膳食纤维，促进肠道代谢；每日饮水1.5-2L，避免脱水影响免疫与创面愈合。
特殊人群饮食注意
糖尿病患者需控制精制糖（忌糕点、蜂蜜）；老年或免疫低下者应增钙（牛奶、豆制品）、铁（红肉）摄入，减少辛辣、酒精及高盐饮食刺激。
（注：抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦需遵医嘱使用，勿自行调整剂量。）
