药流后补身体需以均衡营养为核心，重点补充优质蛋白、铁元素及维生素，同时兼顾消化功能恢复，以下是科学建议。
补充优质蛋白质，促进组织修复
优先选择鸡蛋、瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（鲈鱼、鲫鱼）、豆制品（豆腐、豆浆）等易消化的优质蛋白，每日约100-150克，烹饪以清蒸、炖煮为宜，避免油炸或过度油腻，帮助子宫及内膜修复。
补充铁元素，预防贫血
药流后失血易导致缺铁性贫血，可多食用动物肝脏（猪肝、鸭血）、红肉（瘦猪肉）、菠菜等含铁丰富的食物，搭配富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃）促进铁吸收，必要时遵医嘱服用铁剂（如硫酸亚铁）。
增加膳食纤维，预防便秘
术后活动减少易引发便秘，需摄入全谷物（燕麦、糙米）、芹菜、西兰花、香蕉（每日1-2根）等膳食纤维，每日饮水1500-2000毫升，可适量饮用无糖酸奶调节肠道菌群，避免因便秘增加腹压影响恢复。
选择温补易消化食物，调理脾胃功能
可食用山药莲子粥、小米粥、鸡汤（去浮油）、排骨汤等温补食物，搭配黄芪、党参等健脾食材，避免生冷辛辣（如冰饮、辣椒）及过量甜食，减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。
特殊人群注意事项及禁忌
糖尿病患者需控制糖分摄入，高血压患者避免高盐饮食，脾胃虚弱者忌生冷硬食；避免自行服用活血药物（如益母草颗粒）或抗生素（如头孢类），需遵医嘱；严格禁止饮酒、吸烟及食用刺激性食物，以防影响子宫恢复及感染风险。
