宝宝便秘多与饮食结构不合理、排便习惯未养成、肠道菌群失调、潜在疾病或药物影响相关。
饮食结构不合理
母乳不足或配方奶冲调过浓、水分摄入少，易导致大便干结；辅食中缺乏膳食纤维（如蔬菜泥、果泥），无法有效刺激肠道蠕动。建议增加每日饮水量，逐步添加富含膳食纤维的食物（如西梅泥、南瓜泥）。
排便习惯未养成
未建立定时排便规律，或排便时因环境陌生、疼痛（如肛裂）产生抗拒，导致肠道对排便信号敏感性降低。建议每日固定时间引导宝宝坐便，避免因哭闹强行排便，减少憋便行为。
肠道菌群失调
喂养不当（过早添加辅食、滥用抗生素）或配方奶选择不当，可能破坏肠道菌群平衡，使双歧杆菌、乳杆菌等有益菌减少。研究表明，菌群紊乱会降低肠道蠕动效率，增加便秘风险。
疾病或特殊生理阶段
先天性巨结肠、甲状腺功能减退等器质性疾病，或过敏、肛裂等引发排便恐惧。母乳喂养宝宝“攒肚”（排便间隔延长但性状正常）需与病理性便秘区分，观察体重增长和精神状态即可。
药物或环境因素
钙剂、铁剂等药物可能引起便秘，环境变化（如旅行、换奶粉）导致肠道应激反应。建议用药前咨询医生，避免自行增减剂量，同时注意观察宝宝服药后排便情况。
