2型糖尿病患者需通过饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗及并发症预防等综合管理，维持血糖稳定并降低并发症风险。
一、科学饮食管理
优先选择低升糖指数（GI）食物（全谷物、杂豆、新鲜蔬果），每日碳水化合物占总热量45%-60%，适量摄入优质蛋白（鱼、禽、蛋、豆制品），脂肪以不饱和脂肪为主（如坚果、橄榄油）。每日盐＜5g，严格限制添加糖（甜饮料、糕点），规律进餐避免暴饮暴食。
二、规律运动方案
每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳、骑车），每次30分钟以上，结合2-3次抗阻训练（哑铃、弹力带）。避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动，运动前后监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。老年、妊娠期患者需在医生指导下调整运动强度。
三、血糖监测与记录
每周监测空腹、餐后2小时血糖3-4次，糖化血红蛋白（HbA1c）每3个月检测1次，目标值＜7%（个体化调整）。血糖波动大或难以达标的患者可采用动态血糖监测（CGM），记录饮食、运动及血糖数据，为治疗调整提供依据。
四、规范药物治疗
遵医嘱服用一线药物，如二甲双胍、SGLT-2抑制剂（达格列净等）、GLP-1受体激动剂（司美格鲁肽等），必要时联合胰岛素。不可自行停药或调整剂量，定期复查肝肾功能及药物不良反应（如二甲双胍胃肠道反应、SGLT-2抑制剂泌尿感染风险）。
五、并发症预防与体检
每年全面体检，重点筛查眼底（糖尿病视网膜病变）、肾功能（尿微量白蛋白/肌酐比值）、足部神经病变及心脑血管风险。控制血压＜130/80mmHg、血脂（LDL-C）＜2.6mmol/L，戒烟限酒，预防糖尿病肾病、心脑血管疾病及糖尿病足。
