筋膜炎治疗以非药物干预为基础，结合物理治疗，必要时短期使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂；急性发作期需减少活动，慢性期注重功能锻炼与生活方式调整，特殊人群需在专业指导下进行。
一、非药物干预与休息管理：急性期（疼痛48小时内）应避免剧烈活动，可短期卧床休息（不超过1周），避免久坐久站；慢性期需进行温和拉伸与低强度有氧运动，如散步（10-15分钟/次，每周3-5次），以改善局部血液循环。
二、物理治疗方案：急性期采用冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症反应；慢性期推荐热敷（40-45℃毛巾）促进血液循环，配合专业康复师指导的超声波、冲击波治疗，缓解肌肉紧张与僵硬。
三、药物治疗原则：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用消炎镇痛药膏，不建议长期使用；肌肉紧张者可在医生指导下短期使用肌肉松弛剂（如乙哌立松），避免自行用药掩盖症状，延误病情。
四、生活方式调整：长期伏案工作者每30-45分钟起身活动5分钟，拉伸颈肩背肌；选择支撑性良好的床垫与座椅，避免穿硬底鞋或高跟鞋；控制体重以减少筋膜负荷，尤其肥胖者需优先减重。
五、特殊人群注意事项：老年人应避免突然剧烈运动，运动后可进行温和按摩，预防肌肉萎缩；妊娠期女性禁用口服非甾体抗炎药，优先选择物理治疗与外用药物；儿童患者建议非药物干预为主，避免使用成人药物，需由儿科医生评估；合并糖尿病患者用药时需监测血糖波动，定期复查肝肾功能。
