半月板韧带损伤的治疗需依据损伤程度和结构类型综合决策，轻度损伤以保守治疗（休息、药物缓解症状、康复训练）为主，中重度损伤常需关节镜手术修复，术后配合系统康复可有效恢复关节功能。
一、轻度损伤（未累及关键结构）：以保守治疗为核心
表现为轻微疼痛、少量积液，MRI显示半月板或韧带部分水肿无撕裂，可采用RICE原则（休息、冰敷（急性期48小时内每次15-20分钟）、加压包扎、抬高患肢），配合非甾体抗炎药短期缓解疼痛，避免深蹲、跳跃等动作，逐步进行直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，3-6周后评估恢复情况。
二、中重度损伤（累及关键功能区）：手术治疗为主要手段
半月板撕裂累及关节面1/3以上或韧带完全断裂（如前交叉韧带），需行关节镜手术，半月板损伤采用缝合或部分切除，韧带损伤行重建或修复，术后佩戴支具6-8周，期间避免负重，术后2周开始关节活动度训练，3个月后逐步恢复低强度运动，6个月内避免剧烈对抗性活动。
三、特殊人群治疗考量：年龄与生理需求差异
儿童患者需严格避免使用非甾体抗炎药（可能影响骨骼发育），采用物理治疗和支具固定；青少年运动员优先评估骨骺愈合情况，手术需兼顾运动生涯需求，术后强化本体感觉训练；中老年患者合并高血压、糖尿病时，术前需优化基础疾病控制，术后避免长期卧床，尽早进行踝泵运动预防血栓。
四、康复管理与长期预防：降低复发风险
无论保守或术后治疗，均需坚持8-12周系统康复训练，重点提升膝关节稳定性（如靠墙静蹲、侧弓步），避免久坐久站（每30分钟活动关节），运动前充分热身，选择缓冲良好的运动鞋，定期复查（术后1、3、6个月），若出现关节卡顿、肿胀持续需及时就诊。
