发布于 2026-09-26
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发烧时物理降温可通过调节环境温度（24~26℃）、减少衣物、温水擦拭体表、补充水分等方式散热。体温＜38.5℃且无明显不适时优先采用；体温≥38.5℃或伴随不适时，可作为药物降温的辅助手段，但需避免酒精擦浴、冰水敷贴等可能导致低体温或刺激的操作。
一、环境温度调节：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，每日开窗通风2次以上，每次30分钟。避免阳光直射或空调直吹，可用风扇促进空气对流，但风速不宜过大。
二、体表物理降温操作：用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，重点区域不超过体表30%。儿童可减少衣物至轻薄棉质，成人避免裹紧衣物；退热贴可贴于额头辅助局部散热，但不替代核心措施。
三、水分补充与电解质平衡：鼓励少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量1500~2000ml（儿童按体重计算，每kg每日50~100ml）。出现尿量减少、口干时，需增加补水频率，避免脱水；可食用清淡流质饮食（如米汤、蔬果汁）补充水分。
四、特殊人群物理降温规范：儿童禁用酒精擦浴、冰水敷贴，可使用退热贴；婴儿减少衣物后用温毛巾轻擦颈部、腋下。老年人避免强降温，优先调节环境温度和补充温水，监测心率、血压变化。孕妇采用温和降温，避免腹部直接受凉，穿宽松透气衣物。有基础疾病（如心脏病、哮喘）者，降温过程中需监测心率、呼吸，出现不适立即停止并就医。
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