失眠多梦睡眠质量不好怎么办？

失眠是什么原因？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠考虑是由于精神过度紧张，压力过大，神经受到刺激等因素造成的，还有可能是植物神经功能紊乱诱发的，不排除神经衰弱的可能性。您应该注意休息，及时到正规医院的神经内科检查。

整晚睡不着怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠主要是精神压力大、工作繁忙和情绪改变引起的。建议日常多休息，避免过度劳累，保持良好的心情，可以在入睡前喝杯温牛奶，或者用热水泡脚，能够缓解症状。必要时去医院神经内科就诊，服用药物调理。

孕妇晚上失眠怎么办才好？

赖思强 副主任医师

肇庆市第一人民医院 三甲

孕妇失眠，多数是子宫增大，使得身体不适引起。建议睡觉时，采取左侧卧位的方式，并在睡前可以温水泡脚、喝热牛奶。通过以上的方式，在一段时间后，孕妇的睡眠会有很大的改善。孕期女性，要多休息、定期产检。

女人失眠怎么办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠是常见症状，引起失眠的因素有很多，患者应先自身查找引起失眠的原因，避免白天睡眠时间过长，保证良好的睡眠环境，白天可多参加运动增加身体疲劳感，晚上睡前两小时避免进食，可在睡前喝一杯牛奶或是使用温水泡脚可以提高睡眠质量，缓解失眠。

失眠说是甲亢怎么治疗呢？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

如果您目前因为甲亢引起了失眠的情况，那么建议您在平时首先需要保持清淡的饮食习惯，可以遵医嘱使用甲硫咪唑等药物进行治疗，促进甲亢情况的恢复。平时保持稳定的情绪状态。

经常性失眠怎么回事呢？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

经常性失眠一般是情绪紧张、过度劳累以及工作繁忙等原因引起的。如果症状无法缓解，存在神经衰弱的可能。建议保持良好心情，日常适当休息，必要时去正规医院神经内科进行相关检查。

失眠，面色黄，心跳快咋回事？

许小进 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

出现失眠、面色黄以及心跳较快等现象时，首先考虑为贫血造成，对于这种情况需要及时检查以及补充营养。另外当心血管发生病变的时候，会造成气血不足，这种情况也会引起不适。

孕妇失眠多梦怎么办？

冯仰伟 副主任医师

中国人民解放军第960医院 三甲

孕妇失眠多梦，与体内孕激素水平升高以及身体变化，使得精神紧张有关。建议每天睡前喝杯热牛奶，帮助睡眠。平时可以适当活动、多听些轻音乐，加强饮食营养、养成规律的作息习惯。

失眠，应该怎么去治疗呢？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

失眠的原因比较多，平时要释放压力，不要有太大的心理负担，白天的时候多做一些户外运动，消耗体力，同时在睡觉之前可以用热水泡脚，也可以喝一杯纯牛奶，帮助睡眠，必要时服用安神补脑液。

失眠睡不着觉是什么原因？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

导致失眠的原因有很多，比如精神紧张、过度疲劳、长期熬夜、睡前过于兴奋、工作或者学习压力大等。建议患者平时避免食用刺激性的食物，睡觉前可以泡脚或者喝牛奶帮助入眠。

焦虑症失眠能治愈吗

温天燕 主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

失眠和焦虑在临床上大部分可以治愈，焦虑、失眠严格意义上来讲，在临床治疗上要区分。失眠有些不是很严重失眠，实际上很多辅助安神药，辅助日常生活压力缓解等等，必要时配备一定药物治疗，很多可以缓解。焦虑如果只是简单焦虑，症状不太严重，有轻微比如心烦气躁，容易紧张，对日常生活影响不大，从日常生活去调节，实际上也是可以缓解。有些严重失眠或严重焦虑，这

失眠多梦是怎么回事

李小黎 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

失眠多梦的原因很多，多梦在正常的睡眠周期里每个人都会出现。一般做梦是在深睡眠时出现，如果睡眠过浅不能进入深睡眠，梦的形式也会浮现出来。有的患者可能睡眠时间充足，但是在睡觉过程中一直做梦，提示患者睡眠没有进入更深层的阶段，所以第二天起来还是觉得特别疲乏。中医里失眠多梦主要和肝有关系，肝的功能是藏血，另外起到储存的功能，如肝藏魂，肝魂主要主宰

什么因素容易诱发失眠

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、作息不规律，特别是现在的年轻人喜欢晚睡晚起，导致失眠。第二、饮食不当，比如喝浓茶、浓咖啡，这些兴奋性的饮料也可以导致失眠。第三、精神因素，精神过度紧张、焦虑、抑郁，也就是情绪因素的影响也可以导致失眠。第四、环境因素，也就是家里环境，灯光过亮、嘈杂、吵闹这些原因引起失眠，通过改变环境就可以改善。第五、使用一些药物，比如咖啡因之类使神经

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。

失眠第二天头痛怎么办

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

在失眠第二天有头痛症状，考虑没有休息好使大脑得不到充分休息引起的症状，应该加强晚上休息。如果经常出现失眠症状，可以口服安神助眠药物治疗，在临床上常用谷维素。如果失眠很严重可以在医生指导下口服阿普唑仑、地西泮等。另外，头痛感觉还需要考虑由于血压高、脑血管疾病导致，由于失眠之后加重疾病，应及时去医院做检查排除心脑血管疾病。