江苏省人民医院 产科
孕妇适量吃石榴对胎儿有好处,石榴富含维生素、矿物质和花青素,能补充营养、促进胎儿发育,还可缓解孕期不适,但需注意量。
石榴中的维生素C能促进铁吸收,预防孕期缺铁性贫血;B族维生素有助于胎儿神经系统发育;花青素具有抗氧化作用,保护细胞免受损伤。同时石榴酸甜可口,可缓解孕期恶心、呕吐等早孕反应。
但石榴含糖量较高,每天吃的量需控制在1个以内,避免血糖升高,尤其是妊娠糖尿病孕妇。吃前需洗净,避免农药残留,肠胃虚弱者适量吃,防止腹泻。