跖筋膜炎症状主要为足底靠近脚跟内侧1-2cm区域的疼痛，尤其晨起或久坐后首次行走时明显，活动数分钟后短暂缓解但久站或长距离行走后再次加重，疼痛呈刺痛或灼痛，局部压痛明显，部分伴随足底筋膜僵硬感或紧绷感。
一、疼痛的具体表现与规律：疼痛集中于足底近跟骨内侧1-2cm区域，晨起或久坐后首次行走时最明显，活动数分钟后短暂缓解但久站行走后再次加重，疼痛呈刺痛或灼痛，局部压痛明显，部分伴随足底筋膜僵硬感或紧绷感。
二、高危人群症状差异：长期站立职业者（教师、护士）下午疼痛加剧，次日晨起症状明显；运动员或健身爱好者运动后疼痛加重，反复训练易使症状持续超两周；孕妇因体重增加及激素变化，穿紧身鞋后疼痛更重，产后仍可能持续；老年人因足底脂肪垫萎缩，疼痛范围广泛，行走时步幅缩小，倾向踮脚减轻疼痛。
三、伴随症状与体征：疼痛部位皮肤微红、温度略高，长期摩擦可形成胼胝，严重时局部轻微肿胀；压痛点在跟骨内侧结节前方，按压剧痛，行走时步幅变小，无法久站，部分因疼痛跛行或夜间翻身不适。
四、特殊人群注意事项：孕妇穿支撑性好的鞋，睡前温水泡脚10-15分钟，避免高跟鞋；老年人优先矫形鞋垫，非药物干预为主，避免自行用非甾体抗炎药；儿童避免硬底鞋，过度跑跳后休息，拉伸足底肌肉，低龄儿童禁用非甾体抗炎药，必要时就医。
