经常便秘不会直接导致阑尾炎，但长期严重便秘可能通过影响肠道蠕动、增加肠道压力或改变肠道菌群等间接机制，略微增加阑尾炎的潜在风险。
1 便秘与阑尾腔阻塞的潜在关联
阑尾腔狭窄且开口位置特殊，若长期便秘导致粪便干结、肠道蠕动减慢，干结粪便可能在肠道蠕动过程中堵塞阑尾腔，引发腔内压力升高、血运障碍，进而诱发细菌感染，增加急性阑尾炎的发病风险。但此类情况在健康人群中较为罕见，多数阑尾炎由淋巴组织增生、粪石梗阻或寄生虫等因素引起。
2 便秘对肠道菌群及炎症反应的影响
长期便秘可能改变肠道菌群结构，导致有害菌比例上升、有益菌减少，破坏肠道微生态平衡。这种菌群失衡可能引发肠道炎症反应，间接影响阑尾周围组织的免疫状态，使阑尾更易受到细菌侵袭，从而增加阑尾炎发病概率。不过，目前相关研究证据尚不充分，仅为潜在机制推测。
3 特殊人群的风险差异
儿童肠道功能尚未完全成熟，肠道蠕动调节能力较弱，便秘时干结粪便更易堵塞肠道，尤其当阑尾开口相对狭窄时，可能增加梗阻风险；老年人消化功能减退，常伴随肠道动力不足，便秘时若合并肠道肿瘤、憩室炎等基础疾病，可能进一步加重肠道梗阻，提升阑尾炎风险；孕妇因子宫增大压迫肠道，便秘发生率较高，若孕期便秘伴随腹痛、右下腹压痛等症状，需警惕阑尾炎或其他肠道问题。
4 预防便秘及降低阑尾炎风险的建议
优先通过非药物方式改善便秘，如每日摄入25~30g膳食纤维（如全谷物、蔬菜、水果），饮用1500~2000ml水，每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳），养成规律排便习惯。必要时可短期使用渗透性泻药（如乳果糖），避免长期依赖刺激性泻药。若便秘伴随持续右下腹疼痛、发热、恶心呕吐等症状，应及时就医，排查是否存在阑尾炎或肠道梗阻，避免延误诊治。
