总是头痛可能由多种因素引发，包括原发性头痛（如紧张性头痛、偏头痛）、继发性头痛（如颈椎问题、感染、高血压等），或生活方式相关因素（睡眠不足、压力、饮食）。
紧张性头痛多因精神压力或姿势不良导致，表现为双侧紧箍感；偏头痛常为单侧搏动性疼痛，伴随恶心、畏光，女性患病率更高。
颈椎病变（如颈椎间盘突出）压迫神经可致颈源性头痛；高血压患者血压骤升时可能引发头痛，需监测血压。
睡眠不足或过度睡眠、饮食中含咖啡因/酒精、长时间用眼、压力过大均可能诱发头痛。
儿童头痛可能与视力问题（如近视）、生长发育有关，避免长时间电子屏幕；孕妇头痛需警惕妊娠高血压；老年人若突发剧烈头痛，需排查脑血管病。
建议：若头痛频繁发作、程度加重或伴随呕吐、视力模糊等症状，应及时就医检查。日常可通过规律作息、适度运动、减少诱发因素预防头痛。
