腰椎间盘突出主要分为膨出型、突出型、脱出型和游离型四种类型，区分依据是髓核突出程度和位置。
膨出型表现为椎间盘纤维环完整，髓核向周围均匀膨出，可能引发轻微压迫症状，常见于长期久坐人群。
突出型纤维环部分破裂，髓核突出但未完全脱出，症状较明显，弯腰或负重时疼痛加剧。
脱出型纤维环完全破裂，髓核脱出至椎管内，可能压迫神经根，导致下肢麻木或放射性疼痛。
游离型髓核完全脱离椎间盘本体，游离于椎管内，易引发严重神经压迫，需尽快就医。
各年龄段均可能发病，但20-50岁青壮年因活动量大、椎间盘退变加速更易患病，长期弯腰、久坐人群风险更高。女性孕期因激素变化和体重增加，腰椎负担加重，也需注意预防。
