易上火扁桃体易发炎，需从日常护理与科学干预两方面入手。日常需注重口腔清洁、饮食调整，避免辛辣刺激；若频繁发作或症状严重，应及时就医明确病因。
反复扁桃体炎（生理性肥大或慢性炎症）：儿童扁桃体生理性肥大者，2-6岁高发，需观察呼吸睡眠情况，减少感冒诱因；成人反复感染者，可通过运动增强免疫力，减少扁桃体刺激。
急性发作（感染性炎症）：细菌感染需遵医嘱使用抗生素，病毒感染以对症治疗为主，如退热后仍持续高热、吞咽困难24小时以上，应及时就诊。
特殊人群护理：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿，需避免自行用药，优先采用生理盐水含漱、物理降温等非药物干预，婴幼儿禁用刺激性药物。
预防复发策略：保持规律作息，避免熬夜；过敏体质者需规避过敏原；戒烟限酒，减少咽喉刺激。
