骨关节炎疼痛缓解需结合非药物干预与必要药物治疗，短期可通过休息、物理治疗等缓解，长期需综合管理。
一、非药物干预：
- 体重管理：超重者减重5%~10%可显著减轻关节负担，尤其膝关节。
- 运动疗法：游泳、骑自行车等低冲击运动可增强肌肉力量，改善关节功能。
- 物理治疗：热疗、冷疗、超声波等可缓解疼痛与炎症，建议在专业指导下进行。
二、药物治疗：
- 外用药物：非甾体抗炎药（NSAIDs）凝胶或乳膏可局部止痛，避免长期大面积使用。
- 口服药物：疼痛明显时可短期服用NSAIDs或对乙酰氨基酚，需遵医嘱。
三、特殊人群注意事项：
- 老年人：避免使用强效NSAIDs，优先选择外用药物，运动以散步为主。
- 孕妇：非甾体抗炎药（妊娠晚期）禁用，建议局部冷敷与轻柔按摩。
- 儿童：罕见，若发生需立即就医，避免使用成人药物。
四、生活方式调整：
- 避免久坐久站，定时活动关节；
- 选择防滑、支撑性好的鞋子；
- 补充钙与维生素D，预防骨质疏松。
建议定期复查，根据病情调整方案，避免自行用药或过度运动。
