腰椎病治疗需结合病情阶段，急性期以休息、药物（如非甾体抗炎药）缓解症状为主，慢性期通过康复锻炼（如麦肯基疗法）、物理治疗（如牵引）改善功能，严重病例需手术干预。
保守治疗为主，分阶段实施
急性期（疼痛剧烈时）：需短期卧床休息（不超过1周），避免弯腰负重，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛。
慢性期（疼痛缓解后）：坚持核心肌群训练（如平板支撑），配合低频电疗、超声波等物理治疗，改善腰椎稳定性。
特殊人群注意事项
老年人：优先选择非手术方案，避免长期卧床导致肌肉萎缩，康复训练需在专业指导下进行。
孕妇：以轻柔拉伸和热敷缓解不适，避免使用药物，产后尽早进行盆底肌与腰背肌协同训练。
青少年：多因姿势不良引发，需纠正坐姿，结合游泳、瑜伽等低冲击运动，减少腰椎负荷。
手术治疗指征
若保守治疗3个月无效，出现下肢麻木、大小便功能障碍或肌肉无力，需及时评估手术必要性，如椎间盘髓核摘除术、椎间孔镜手术等。
