山东大学第二医院 耳鼻咽喉头颈外科
咽炎痰多可选择富含水分与黏液溶解成分的食物,如梨、银耳、蜂蜜水等。
梨:富含水分和天然果酸,能缓解咽喉干燥,促进痰液稀释,建议生吃或煮梨水饮用。
银耳:含天然胶质,可滋润咽喉黏膜,减少痰液分泌,适合炖煮食用,尤其适合干燥季节。
蜂蜜水:具有一定抗菌和舒缓作用,温水冲调后饮用可缓解咽喉不适,但1岁以下婴儿禁用。
白萝卜:含芥子油等成分,能促进呼吸道黏液排出,可生食或榨汁,脾胃虚寒者适量食用。
特殊人群注意:儿童应避免蜂蜜,可用梨水替代;脾胃虚寒者减少生冷食物,选择温性食材如熟梨、银耳羹。
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