确定膝盖筋膜炎需结合症状特点（如膝盖周围持续性酸痛、活动后加重）、病史（近期过度运动或劳损）及检查（超声或MRI显示筋膜增厚）。
- 劳损型筋膜炎：长期跑跳等运动导致膝盖周围筋膜慢性牵拉，表现为隐痛、压痛，休息后缓解。建议减少运动强度，进行拉伸放松。
- 创伤型筋膜炎：膝盖曾受撞击或扭伤后出现，疼痛伴随肿胀，活动受限。需制动休息，避免二次损伤。
- 炎症型筋膜炎：伴随局部红肿发热，可能与感染或自身免疫有关，需及时就医排查病因。
- 特殊人群注意：老年人因肌肉力量减弱易发病，建议穿缓冲性好的鞋；孕妇体重增加导致关节负担，应控制活动量；儿童需避免剧烈运动，预防过度疲劳。
治疗原则：优先非药物干预（如理疗、热敷），必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。所有患者均需避免久坐久站，适度进行低强度肌肉训练。
