湿气大怎么办？

我体内湿气重怎样才能祛除？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

建议：湿气较重时，您需要积极进行饮食的调整，多食用祛湿的食物，例如红豆薏仁粥、扁豆、冬瓜、苋菜等食物，同时需要进行适当的运动锻炼，戒烟戒酒、保证充足的睡眠，必要时还可以去医院中医科进行拔罐或刮痧等治疗。

湿疹是湿气重引起的吗？

刘春宜 主治医师

襄阳市中心医院 三甲

目前临床上认为湿疹并不是由于湿气重引起的，湿气重是一种中医上的病证，而湿疹是机体出现的一种过敏性反应，无论是湿气重的患者还是血热的患者均有可能出现湿疹。湿疹多考虑是由于患者精神过度紧张、睡眠质量下降、过度疲劳或受到外界冷热刺激、接触易致敏物体等原因引起的。而湿气重一般是由于患者长时间处于阴暗潮湿的环

湿气重吃什么水果？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气较重的患者可以吃一些木瓜、橙子、橘子等热带水果，能够起到平肝化湿的作用。还可以吃一些猕猴桃、西瓜、梨子、火龙果等水果，能够有效利湿。平时避免刺激性食物的摄入。

湿气太重的表现有什么？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气太重的患者会出现恶寒、发热、肌肉酸痛、困倦、头晕、目眩、听力下降等情况，还会出现关节疼痛的现象。这类人群可以多吃除湿的食物，如薏米、红薯等，坚持运动锻炼，多穿保暖衣服。

怎么除掉身上的湿气？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

去除湿气可以食用芡实、薏米、赤小豆等去湿气的食物；其次，可适当加强运动，出汗祛湿；其次，可适当泡脚，促进新陈代谢，达到祛湿目的；此外，可艾灸、拔罐、刮痧，排除体内湿气。

女性湿气太重的表现？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

女性出现湿气重首先可以出现舌苔厚腻、颜色发黄的情况，同时还会出现身体沉重、乏力的症状，可能还会伴有头晕头痛、困倦嗜睡等表现。湿气过重会侵袭关节，所以还可能会导致患者出现关节肿胀以及局部疼痛，还会因为气血运行不畅出现皮肤麻木，影响正常活动。湿气重的患者还会出现完谷不化、消化不良，从而引起便秘、腹泻、大

泡完澡一直出汗是湿气重么？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

泡完澡一直出汗不一定湿气重引起的。泡完澡后出汗，考虑是洗澡过程中身体长时间接触温热的水，加速身体的血液循环，促进新陈代谢引起的。其次，也可能是天气过于炎热、洗澡后穿的衣服过厚所致。如果患者频繁出现泡澡后大量出汗，并伴随食欲下降、大便粘腻、口臭、乏力、腹胀等症状，则考虑是湿气重导致的。患者可以到医院中

湿气重按摩哪个部位？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

湿气重可以按摩委中穴和承山穴，委中穴、承山穴走膀胱经，膀胱经是人体排毒祛湿的经络，每天按摩50-100次，也可以采取拍打的方法，直到拍打出痧。还可以按摩丰隆穴、天枢穴。

怎样除体内湿气？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

体内湿气重的人容易感到困倦、乏力，可伴随食欲减退等症状。建议你去正规医院中医科就诊，遵医嘱服用祛湿补气的中成药调理。平时注意饮食合理性，多吃健脾利湿的食物改善症状。

泡脚除湿气最好的方法是什么？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

泡脚除湿气可以选择花椒泡脚，不仅可以祛除体内的湿气，还可以治疗失眠、驱寒和治疗白发，效果很不错。另外，可以用艾草泡脚，泡到身体微微出汗，也能起到促进血液循环和赶走体内湿气寒气的功效。还可以用老生姜泡脚，将老生姜煮到姜味出来，然后用姜水泡脚效果也很显著。最好在晚上临睡前泡脚半个小时，这样既可以缓解疲劳

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

女人湿气重有什么症状

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女性湿气重时容易出现皮肤湿疹，还容易因湿气困脾出现食欲减退、腹胀、腹泻、大便黏滞等症状。女性湿气重还可能会出现头晕、身体困重、白带增多、小便浑浊等症状。湿气是中医的概念，体内湿气重时可以适当食用赤小豆、薏米粥等健脾祛湿的食物来调理。

女人排湿气有几种方法

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女人排湿气主要有以下几种方法：一、常食用赤小豆、百合、法半夏等食物，有助于排湿气，一次性不要吃太多。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，每次半小时左右，通过排汗的方式排湿气。三、还可以通过桑拿、汗蒸等方式排湿气。四、也可以通过泡脚、足疗等方式排湿气。

湿气重的症状怎么调理

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

湿气重进行调理：一、保持居住环境干燥卫生，避免长期居住于潮湿的环境。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，增加排汗，有助于湿气排除。三、泡脚，每次半小时左右，有助于改善体内血液循环，减轻湿气。四、多吃百合、法半夏、莲子、赤小豆、薏苡仁等排湿气的食物。