发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
孕妇便秘、大便干结时,可优先选择富含膳食纤维和水分的水果,如西梅、苹果(带皮)、梨、火龙果、猕猴桃等,这些水果能有效促进肠道蠕动、软化粪便。
特殊人群提示:脾胃虚寒孕妇建议适量食用梨、西瓜等寒性水果,可搭配温性水果(如樱桃)平衡;糖尿病孕妇需选择低GI水果(如苹果、梨),控制每日摄入量在200克以内。
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