缓解胃肠炎疼痛需结合病因与症状严重程度，轻度可通过补水、调整饮食和休息缓解，中重度需及时就医。
轻度胃肠炎疼痛：可通过少量多次饮用温水或口服补液盐维持电解质平衡，避免脱水；暂时禁食辛辣、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减轻胃肠负担。
药物辅助缓解：疼痛明显时可在医生指导下使用解痉药物（如颠茄类制剂），但需注意此类药物可能引起口干、便秘等副作用，孕妇、青光眼患者慎用。
特殊人群注意事项：婴幼儿和老年人需格外谨慎，避免自行用药，建议及时就医；糖尿病患者需监测血糖，防止脱水引发低血糖；有慢性胃病病史者，疼痛持续超过24小时或伴随高热、血便时，应立即就诊。
生活方式调整：恢复期间注意腹部保暖，避免剧烈运动；恢复期逐渐增加饮食种类，避免过早进食刺激性食物，减少胃肠再次刺激。
