年轻女孩脱发多与休止期脱发、雄激素性脱发或营养/压力相关，需结合年龄、生活方式及病史综合判断。
1.休止期脱发：多发生于产后、节食或术后3~6个月，表现为头发均匀变稀，牵拉易脱落。需调整营养（补充铁、维生素D）、规律作息，避免过度节食。
2.雄激素性脱发：青春期后女性罕见，多有家族史，头顶头发逐渐稀疏。可外用米诺地尔（需遵医嘱），避免含雄激素成分护肤品。
3.营养性脱发：缺铁性贫血或蛋白质摄入不足（如素食者）常见，伴随指甲脆、疲劳。需查血常规，补充红肉、坚果等优质蛋白。
4.压力性脱发：长期焦虑或睡眠障碍引发，常伴斑秃。建议心理疏导，外用生姜汁（研究证实无效），避免频繁烫染。
温馨提示：18岁以下慎用米诺地尔，哺乳期女性优先非药物干预。若3个月内脱发面积扩大，需至正规医院皮肤科查激素六项及营养指标。
