发布于 2026-07-03
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中国中医科学院西苑医院 消化科
肠胃不好便秘可能会长胖。长期便秘会因肠道毒素堆积、代谢减慢、食欲异常等因素间接增加肥胖风险,但肥胖也可能反过来加重便秘,二者相互影响。
特殊人群提示:老年人因肠道肌肉松弛、活动量减少,便秘与肥胖风险更高,建议每日饮水1500~2000ml,适当增加膳食纤维(如燕麦、芹菜);孕妇需避免久坐,可在医生指导下进行轻柔运动。
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