发布于 2026-03-02
7042次浏览
北京医院 皮肤科
多吃黑芝麻无法直接治疗脱发，但可以辅助改善。
黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及铁、锌等矿物质，这些成分对维持毛囊健康、促进头发生长有一定作用。其蛋白质是头发角蛋白合成的原料，不饱和脂肪酸可改善头皮环境，维生素E能抗氧化减少毛囊损伤。
但脱发病因复杂，如遗传、激素失衡、疾病等，黑芝麻无法逆转这些根本问题。过量食用还可能因油脂过多加重脂溢性脱发。
因此，黑芝麻仅能作为营养补充辅助改善脱发，不能替代专业治疗。
