发布于 2026-06-09
6821次浏览
苏州大学附属第一医院 消化内科
便秘时适量吃熟香蕉可起到辅助改善效果。
熟香蕉中富含膳食纤维,其具有强大的吸水性,能增加粪便体积、软化大便,同时刺激肠道蠕动,促进排便。但要注意,未完全成熟的香蕉含有较多鞣酸,它会使粪便变得更干硬,反而加重便秘。
而且,便秘的成因多样,如肠道动力不足、肠道菌群失调等,如果仅依靠吃香蕉,可能无法从根本上解决问题,还需结合增加运动、多喝水、养成良好的排便习惯等综合措施。
首都医科大学附属北京佑安医院
肝病消化中心
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院