发布于 2026-03-04
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北京积水潭医院 妇产科学
孕中期能适量吃马蹄,但需注意卫生、控制量并关注体质。
马蹄富含维生素C、膳食纤维、钙、磷等营养,适量食用可增强孕妇免疫力、促进胎儿骨骼发育,还能缓解孕期便秘。但是,马蹄生长在泥水中,易携带寄生虫,食用前需彻底清洗并煮熟,避免生食。同时,马蹄性寒,脾胃虚寒或易腹泻的孕妇应少食,以防加重肠胃不适。
此外,马蹄含糖量较高,妊娠期糖尿病孕妇需谨慎食用。总体而言,孕中期适量食用处理得当的马蹄对母婴有益。