发布于 2026-03-04
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北京大学第一医院 妇产科
女性适量吃无花果对卵巢健康有一定益处。
无花果富含膳食纤维、维生素C、钾、钙及花青素、多酚类抗氧化物质,其膳食纤维可促进肠道蠕动,帮助排出体内多余雌激素,间接维持卵巢激素平衡;抗氧化成分能中和自由基,减轻氧化应激对卵巢细胞的损伤,延缓卵泡质量下降;含有的植物雌激素可双向调节激素水平,对雌激素偏低或过高者均有潜在调节作用。
此外,其矿物质参与卵泡发育代谢,B族维生素可缓解经前期紧张,整体对卵巢功能维护具有综合辅助效果。