发布于 2026-09-27
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北京大学人民医院 皮肤性病科
吃黑芝麻对脱发有一定辅助改善作用,难根治。
黑芝麻富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸以及多种矿物质。维生素E有抗氧化功效,能保护头皮细胞免受自由基损伤;不饱和脂肪酸有助于滋养头发,改善发质。黑芝麻还可滋补肝肾,而部分脱发与肝肾不足有关。
然而,脱发原因复杂多样,如遗传、内分泌失调、精神压力等。单纯依靠吃黑芝麻难以解决根本问题,它只能作为日常养护头发的一种方式。对于严重脱发,还需明确病因,进行针对性治疗。
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