茯神的功效与作用有宁心安神、健脾益气、利水渗湿等，建议遵医嘱进行合理的使用。
1.宁心安神
茯神性平味甘淡，归心、脾、肾经，核心功效是宁心安神，可用于治疗心神不宁、心悸、失眠、多梦、健忘等症状，尤其适合因心脾两虚、气血不足引起的失眠。
2.健脾益气
茯神能健脾益气、渗湿止泻，可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状，能改善脾胃运化功能，促进营养吸收，适合脾胃虚弱人群食用。
3.利水渗湿
茯神具有一定的利水渗湿作用，能促进体内水分代谢，缓解身体水肿，尤其适合脾虚湿盛引起的水肿、小便不利等症状，且利水而不伤正气。
