发布于 2026-09-28
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吉化总医院 消化内科
缓解便秘需结合生活方式调整与科学干预,成人可通过增加膳食纤维(每日25~30g)、规律饮水(1.5~2L)及适度运动(如快走)改善;儿童需注意饮食均衡,避免过量零食,鼓励定时排便。药物干预优先选择渗透性缓泻剂,特殊人群(如孕妇、老年人)需在医生指导下使用。
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