发布于 2026-03-18
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
哺乳期女性可以吃洋葱,适量食用对母体和婴儿均安全。
洋葱富含维生素C、膳食纤维、植物化合物及多种矿物质,能增强免疫力、促进肠道蠕动、改善产后便秘,还可增进食欲。洋葱中的天然活性物质对心血管健康有益,不会对乳汁质量产生负面影响。
食用时建议做熟,生洋葱刺激性较强,可能引起母体胃部不适或肠胀气,间接影响婴儿。只要无胃部疾病,烹饪后适量摄入完全可行。