发布于 2026-03-18
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北京大学第一医院 产科
孕妇可以适量食用山药。
山药富含膳食纤维、维生素B族、钾、镁及黏液蛋白,能促进胃肠蠕动、缓解孕期便秘,同时保护胃黏膜、减轻反酸症状。其淀粉酶与多酚氧化酶可辅助消化,适合脾胃虚弱的孕妇;黏液蛋白与多巴胺成分还能辅助调节血糖,对妊娠期糖尿病孕妇有一定帮助。
山药并非适合所有孕妇,需结合个体情况调整。若孕妇有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病,或血糖控制不佳,应减少食用频率并咨询医生。