发布于 2026-03-18
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
孕妇能适量吃梨。
梨营养丰富,含有大量水分、维生素、膳食纤维及钾、钙等矿物质,能为孕妇补充孕期所需营养,维持身体正常代谢。而且梨含有的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善孕期便秘,减少用力排便对腹部的压力。此外,梨糖分以果糖为主,适量吃不会对血糖造成过大影响,但妊娠期糖尿病孕妇需控制摄入量,避免血糖波动。
食用前需彻底清洗,防止农药残留,体质虚寒、易腹泻的孕妇不宜过量生食,可适当蒸煮后食用,降低寒凉刺激。