发布于 2026-03-18
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北京大学第一医院 产科
孕晚期一般可以吃梨,但要注意一些事项。
梨清甜多汁,富含水分、维生素及膳食纤维,能缓解孕期常见的口干、便秘,还能补充营养,对身体有一定益处。但梨性质偏凉、含糖量不低,孕晚期吃一定要适量、适时、注意方式。
一般每天吃1个中等大小即可,不建议过量,以免引起肠胃不适、腹泻或腹胀。尽量选择常温梨,避免吃刚从冰箱拿出的凉梨,减少对肠胃刺激。血糖偏高或有妊娠期糖尿病的孕妈,要格外控制量,可放在两餐之间吃,避免餐后立即吃,防止血糖波动。