发布于 2026-03-18
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中山大学附属第一医院 呼吸内科
感冒发烧时可以适量吃山竹,但需根据个人体质和病情调整。
山竹营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素及矿物质,能补充机体所需营养,适合病后体虚人群食用。其性寒凉,有清热降火、生津止渴的功效,可缓解感冒发烧引起的口渴、心烦、咽喉肿痛等症状。
但是,山竹糖分含量较高,过量食用可能引起血糖升高,不利于病情恢复;风寒感冒、咳嗽有痰者不宜食用,以免加重病情;胃食管反流或胃溃疡患者需控制摄入量,避免刺激胃肠黏膜。建议每日食用不超过2个,剥皮后直接食用或搭配其他水果制成沙拉。
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