臀部筋膜炎自我锻炼方式有哪些？

足底筋膜炎怎么医治？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

足底筋膜炎急性期应该停止活动，多休息，卧床后用枕头、软垫将脚抬高，使用冰袋局部冷敷，减轻疼痛肿胀。患者可以口服非甾体类抗炎药减轻疼痛，比如布洛芬、塞来昔布，也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等止痛。也可以考虑中医治疗，使用中药熏蒸患处，结合针灸提高疗效，有活血化瘀、散寒止痛的作用。如果

背部筋膜炎能治好吗？

杜虎羽 主任医师

太原市中心医院 三甲

背部筋膜炎能治好，但是可能会复发。背部筋膜炎病因不明确，可能是长期的肌肉劳损、背部扭伤没有及时治疗、背部受凉、生活在潮湿环境、免疫因素等引起的。背部筋膜炎确诊后一般建议保守治疗，急性期可以服用消炎镇痛的药物，比如非甾体类抗炎药，也可以服用盐酸乙哌立松等药物减轻肌肉紧张疼痛。患者可以进行拉伸训练，有助

足底筋膜炎怎么治疗好？

纪泉 主任医师

北京医院 三甲

病情分析：足底筋膜炎一般是由于鞋子不合适或者肌肉劳损引起的。建议：患者可以采用中药外敷，中药具有止痛、修复组织、通经通络等作用。另外患者要减少足部运动的次数和力度，每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。

趾腱筋膜炎能自愈吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

趾腱筋膜炎一般是不能自愈的，大部分病人都需要经过治疗才可以控制住病情，首先病人要控制自己的体重，能够减轻足部的承受力。此外平时在走路的时候可以经过使用矫正鞋垫，缓解疼痛。

足底筋膜炎的症状及治疗方法？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

足底筋膜炎是临床上比较常见的一种疾病，是由于足底受凉或者长期负重等因素导致足底筋膜慢性损伤，局部产生无菌性炎症，刺激末梢神经而引起局部疼痛不适的症状。对于足底筋膜炎的症状主要是表现为负重时足底疼痛，疼痛可在劳累时加重，休息后减轻。另外受凉后疼痛可加重，局部压痛明显。当出现足底经膜炎时，治疗方法主要是

大腿筋膜炎治疗方法有哪些？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

可以口服塞来昔布等消炎镇痛类药，酌情辅以理疗。同时，针对炎症局部做适当的活动练习，做不过量的拉伸舒展运动，还有腿部的适当行走等动作，这样可以增加炎症的局部筋膜的血液循环量，可以让炎症更快的吸收，并且还能够使因为炎症导致局部筋膜的粘连状态解除，以缓解疼痛的症状。养成锻炼身体的好习惯，可以增强自身的抵抗

得了腰部筋膜炎怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

腰背肌肌膜炎，往往继发于腰背部的受凉、疲劳、过度活动劳损以后引起，表现为局部的肌肉紧张、痉挛压痛、代谢产物蓄积、炎性因子刺激神经，从而引起疼痛，活动受限等症状。出现腰背肌筋膜炎以后，一般考虑保守治疗，包括休息制动，避免腰背部负荷活动，局部热敷，理疗、针灸，局部封闭，口服非甾体类抗炎药物止痛治疗，绝大

治筋膜炎怎么治？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

筋膜炎的治疗主要包括物理治疗、药物治疗，甚至手术治疗。对于筋膜炎病人，如果由于急性发作而疼痛难以忍受，此时可以使用一些非甾体抗炎药和镇痛药，如布洛芬。当然，也可以采用局部热敷或红外线疗法等物理方法，促进病情恢复，缓解症状。

肌肉筋膜炎表现和治疗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

肌筋膜炎主要表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久等。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，精神愉快。

筋膜炎应该如何治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

筋膜炎是由于过度劳损造成，多见临床症状为：疼痛，肿胀，活动困难等，在治疗上分以下几方面:1.减少活动，防止过度劳累，可减轻筋膜局部的慢性无菌性炎症；2.给予局部热敷，促进肿胀吸收，促进血液循环，缓解疼痛；3.口服消肿止痛药物。适宜的锻炼，可增强肌肉力量强度，因此有效预防筋膜炎的表现出。

后背筋膜炎有什么症状

郑拥军 副主任医师

复旦大学附属华东医院 三甲

后背筋膜炎主要表现为腰背部弥漫性的酸胀、疼痛，尤其在两侧腰肌及髂嵴上方更为明显，还可有肌肉僵硬或紧张。如果疼痛比较严重，还可向胸或者肋骨相应区域放射，按压时，也可产生相应的疼痛。患筋膜炎时间比较长的病人，会出现后背部无力感，有的病人可以在背部摸到硬结。

得了筋膜炎的注意事项

向显衡 副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院 三甲

在临床上有一些病人疼痛或者腰背部、四肢大面积的疼痛，用西医现代医学来讲多半是属于筋膜炎，又没有关节的毛病，也没有神经血管的毛病，就是大片面积的肢体表面疼痛，治疗上要注意保暖，不要受凉。中医就是做按摩或者用针灸、温针，再加上局部拔火罐或者喷射外用的药物、膏药都可以，对筋膜炎有明显的疗效。筋膜炎可以由风寒湿气引起，也可以是经常搞运动受伤受损引

筋膜炎是怎么引起的

方秀统 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

筋膜炎之所以发生率居高不下，而且非常常见，主要原因是劳累，一般老年人、中老年人、青壮年、年轻人都有。比如经常低头看手机、看电脑，形成颈背部筋膜炎，因为长期低头姿势，使颈背部筋膜长期处于过度伸展状态，形成一个无菌性劳损。局部劳损就引起筋膜血运不足，血运不足就引起筋膜水肿，筋膜水肿又可以卡压局部神经末梢，形成局部疼痛、不舒服。腰背部筋膜炎也是

腰部筋膜炎能自愈吗

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

腰部筋膜炎可以自愈，但是自愈概率不是很高。腰部是核心肌群，想要提高筋膜炎自愈概率，要做到以下几方面：一、多休息，特别是卧床休息，要睡硬床。第二、减少弯腰运动，比如扫地，尽量不要久坐或者有不良姿势。第三、注意保暖，避免长时间在空调房或者低温环境内。第四、平时可以做热敷、烤电治疗促进恢复。

筋膜炎的症状能治愈吗

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

筋膜炎的症状是可以治愈的。一般情况下筋膜炎导致的症状是疼痛的表现，针对病情较轻的患者可以通过热敷、推拿的手法，来达到缓解疼痛的目的。还可以通过服用抗炎药物进行治疗。如果病情比较严重，出现了筋膜的黏连，也可以通过手术的方法进行分离治疗。

脚后跟筋膜炎怎么治疗

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚后跟筋膜炎的治疗：第一、多卧床休息，少走路，少剧烈运动，就会慢慢好转。第二、外用药物，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者氟比洛芬凝胶贴膏，平时也可以用中药泡脚。第三、可以口服药物，比如非甾体类抗炎药，布洛芬缓释片等，可以减轻疼痛。第四、理疗。