发布于 2026-04-21
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北京协和医院 皮肤科
脱发可能与多种微量元素缺乏相关,如铁、锌、硒、维生素D等。其中,缺铁性贫血常伴随休止期脱发,锌缺乏与毛囊功能障碍有关,硒不足可能影响抗氧化机制,维生素D缺乏与斑秃等自身免疫性脱发相关。
特殊人群提示:孕妇需额外补充铁和锌以满足胎儿需求;老年人消化吸收功能下降,建议定期检测微量元素;长期服药者(如避孕药、降压药)可能影响吸收,需在医生指导下调整饮食。优先通过均衡饮食(红肉、坚果、鱼类、绿叶菜)补充,必要时在医生指导下使用复合补充剂。
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