吃什么去湿气？

如何祛除体内湿气？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

去除体内湿气在饮食上能吃山药、薏苡仁、白扁豆、红豆、冬瓜。平时用玉米须、冬瓜皮、藿香、佩兰、苍术、厚朴、陈皮、西瓜翠衣、白术泡水喝。药物上，可以在区分寒湿和湿热的基础上，选用藿香正气水、八正散、五皮饮、二妙丸、清热祛湿颗粒、参苓白术散、龙胆泻肝丸等。生活中，要积极进行体育锻炼，多多排汗，湿气才从汗排

湿气太重的表现？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

体内湿气如果太重，病人会表现出以下表现：1、精神差，病人爱睡觉，提不起精神；2、皮肤油腻，湿重的人脸上会很多油皮肤会发黄，有的长痘，还有局部湿疹等表现；3、头重脚轻，头昏沉重，身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，部分病人表现出湿的表证；4、舌苔厚腻是湿病的典型表现，舌苔白腻且比较厚，属于湿邪的表现；5、

湿气重的症状有哪些？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

湿气重的症状有：周身的酸沉疼痛，酸沉为主，疼痛也是有气血壅滞了，主要是乏力、困倦；人表现出厌食油腻，不想吃东西、舌苔白、厚、腻，一吃东西就恶心呕吐；湿邪还表现为大便粘腻，女性有白带量多，如果说体表有湿疹的话，水液组织液分泌的也比较多。

女人湿气重艾灸哪里？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

女人湿气重可以艾灸曲池穴、承山穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、中脘穴、血海穴、极泉穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等。丰隆穴是祛湿要穴，位于小腿外侧中点处；阴陵泉穴、中脘穴、足三里穴等可以发挥很好的健脾益气化湿功效，分别位于小腿内膝关节下方、肚脐眼正上方、小腿外侧膝关节下方处；涌泉

哺乳期胃肠炎湿气重怎么办？

姚轶 副主任医师

淮安市中医院 三甲

由于您处于哺乳期这个特殊时期，很多药物是不宜使用的，很容易对吃奶的孩子造成严重的不利影响，所以不建议您自行用药治疗腹痛腹泻，最合适的做法是尽快到当地正规医院妇科就医，在医生的当面指导下进行检查和用药进行治疗，这样比较安全。由于您处于哺乳期这个特殊时期，很多药物是不宜使用的，很容易对吃奶的孩子造成严重

体内湿气重怎样祛？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

体内湿气重可以在平时吃利尿、健脾的食物，比如苋菜、薏仁、冬瓜、绿豆、西瓜、扁豆等，不要长时间处于阴冷潮湿的环境中，避免穿没有晒干的衣物，不要直接睡在地板上，经常将房间开窗通风。其次可以坚持进行体育运动，促进汗液排出，不仅可以缓解压力，还可以加速湿气的排出，洗头后及时将头发吹干。若上述的方式没有太大的

身体湿气重肚子大怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

湿有外湿和内湿之分。外湿是感受了外在的湿热之邪，内湿往往是由于脾不健运而造成的体内湿邪内生。如果身体湿气重又肚子大，正常为过饱、过逸造成脾困气滞不运，脾不健运，造成体内湿邪内生而表现为肚子大，因此必须积极地治疗，也就是要燥湿健脾。采用的方法有：1、积极参加体育锻炼，如快走，游泳等运动，但是每天每次的

怎么泡脚去湿气寒气？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿邪和寒邪均属于中医的外感六淫之邪，寒、湿之邪在体内可以进行转化。湿邪从寒化，即为寒湿。寒湿具有身冷重浊，时有腰背酸痛，口中淡而无味，不喜饮水，舌质淡，体大，苔白腻而滑，脉沉紧等症候特征。人体的湿气和寒气，可以经过泡脚得到改善，临床上正常采取益气温阳，健脾化湿，利湿，祛湿的方法来祛除寒湿之气。常用的

艾灸出水泡是湿气重吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

艾灸后皮肤起水泡并不是体内湿气重的表现，平时做艾灸时正常的表现是艾灸的部位皮肤潮红，可以适当在皮肤表面见一些水珠，但是不应当起水泡。如果艾灸后皮肤起水泡正常有以下原因：第一、艾灸操作不当，造成局部的皮肤温度过高，造成皮肤的烫伤起水泡。第二、有可能病人对艾灸中的某些化学成分过敏，产生过敏反应，因此造成

如何去除体内湿气？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

去除体内湿气，可以采用艾草泡脚的方式。泡脚可以促进脚部的血液循环，能够促进身体的毛孔处在打开的状态，可以加快湿气的排出，也可以采用汗蒸的方式缓解，汗蒸也可以起到促进湿气排出的作用。在汗蒸后，要注意身体的保暖工作，体内湿气重，可能是由于长期的处在阴冷寒凉的环境中造成的，会造成病人表现出手脚冰凉、身体乏

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重是脾虚的原因吗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

湿气重不一定是脾虚原因，脾虚也可以由以下其他原因引起：一、如果患者平时爱吃辛辣刺激及难以消化食物，以上食物可以影响脾胃功能损伤脾胃，出现脾虚的表现。二、疾病影响脾胃形成脾虚，如患者有肾虚表现可以影响脾胃出现脾虚的表现。所以，脾虚也可以是以上原因引起，不一定是湿气重引起。

身体湿气重怎样治疗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

身体湿气重，可以通过以下方法进行综合调理：一、艾灸。艾灸是中医传统物理疗法，具有较好除湿作用，对身体湿气重有治疗作用。二、泡脚。可以应用中药进行泡脚，如肉桂、艾叶、花椒等，以上中药可以很好除湿。三、口服中药。可以口服中药，如四君子汤、六君子汤等进行治疗。

阴虚火旺湿气重怎么办

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

阴虚火旺，湿气重可以进行以下治疗：一、中药治疗。中医治疗原则是滋阴降火，可以应用知柏地黄丸和参苓白术散等进行加减治疗。知白地黄丸有滋阴降火的作用。参苓白术散有祛湿作用，两者合用可以有效治疗阴虚火旺湿气重的表现。二、饮食治疗。可以吃滋阴及祛湿食物，如薏仁、黑豆、冬瓜、黑米等，以上食物可以配合食用。