指甲有竖纹可能与多种因素相关，并非单一营养缺乏，常见包括年龄增长、生理性色素沉着、外伤或疾病（如甲母痣、扁平苔藓）等。
- 生理性因素：随着年龄增长，指甲角质层代谢减慢，竖纹逐渐明显，尤其在20~40岁人群中常见，女性因激素变化可能更易出现。
- 营养因素：长期缺乏维生素A、B族维生素（尤其是B7生物素）、钙或锌可能导致指甲质地改变，表现为竖纹增多或凹陷。
- 疾病因素：若竖纹突然变深、变宽或伴随变色、增厚，需警惕甲母痣（良性色素痣）、扁平苔藓或真菌感染，建议及时就医。
- 特殊人群建议：儿童指甲生长快，竖纹多为暂时现象；孕妇因激素波动可能出现生理性竖纹；老年人竖纹明显时，注意补充蛋白质和维生素C。
- 改善措施：日常避免频繁美甲或接触化学物质，减少指甲损伤；均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物（如鱼类、豆类）及新鲜蔬果；保持指甲适度修剪，避免过度干燥。
若竖纹持续加重或伴随疼痛、出血，应及时前往皮肤科或内科检查，排除潜在疾病。
