皮肤爆皮多因干燥缺水、维生素缺乏或皮肤屏障受损，需先明确诱因再针对性处理，日常做好保湿防护可减少复发。一、干燥性爆皮的应对基础护理：每日用32~38℃温水清洁面部，避免热水烫洗，选用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜（如凡士林、尿素乳膏），重点涂抹干燥部位。中国居民膳食指南建议每日饮水1500~1700ml，保持身体水分充足。环境调节：室内湿度维持在40%~60%，使用加湿器避免空调直吹，外出戴口罩防风防晒。二、病理性爆皮的处理维生素缺乏型：多吃富含维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、维生素B2（鸡蛋、菠菜）的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素。《中国居民膳食指南》指出，成人每日维生素A推荐量男性800μgRE，女性700μgRE。皮肤病理性：若伴随红斑、瘙痒、脱屑严重，可能是湿疹、银屑病等，需及时就医。严禁自行服用激素类药膏或口服药，必须由皮肤科医生面诊辨证。三、特殊人群护理儿童：避免频繁使用清洁力强的洗护用品，洗澡后3分钟内涂抹婴儿专用保湿霜，穿宽松棉质衣物减少摩擦。老年人：选择无香料、低刺激的护肤品，洗澡水温控制在37℃左右，每次不超过15分钟，可适当补充维生素E。参考文献： [1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15. [2]陈红，王艳杰.皮肤科学[M].人民卫生出版社，2021：45-48. [3]中华医学会皮肤性病学分会.中国湿疹诊疗指南(2020版)[J].中华皮肤科杂志，2020，53(6)：401-405.

爆皮怎么办？-科普问答-民福康

: 郎娜主任医师

中国中医科学院西苑医院皮肤科
三甲

皮肤爆皮多因干燥缺水、维生素缺乏或皮肤屏障受损，需先明确诱因再针对性处理，日常做好保湿防护可减少复发。

一、干燥性爆皮的应对

基础护理：每日用32~38℃温水清洁面部，避免热水烫洗，选用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜（如凡士林、尿素乳膏），重点涂抹干燥部位。中国居民膳食指南建议每日饮水1500~1700ml，保持身体水分充足。
环境调节：室内湿度维持在40%~60%，使用加湿器避免空调直吹，外出戴口罩防风防晒。

二、病理性爆皮的处理

维生素缺乏型：多吃富含维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、维生素B2（鸡蛋、菠菜）的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素。《中国居民膳食指南》指出，成人每日维生素A推荐量男性800μgRE，女性700μgRE。
皮肤病理性：若伴随红斑、瘙痒、脱屑严重，可能是湿疹、银屑病等，需及时就医。严禁自行服用激素类药膏或口服药，必须由皮肤科医生面诊辨证。