发布于 2026-09-28
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怎样算是脱发,感觉自己也在脱发?
每天脱发超过100根,且持续2-3个月以上,同时出现头发明显稀疏、发际线后移或头顶发量减少,可能属于病理性脱发。需结合自身情况判断是否存在异常。
特殊人群提示:青少年(10~19岁)需警惕青春期激素波动,避免过度节食;孕妇产后脱发多为休止期脱发,减少烫染、补充蛋白质和铁剂可改善;老年人随年龄增长脱发加重,需排查基础疾病。
应对建议:优先通过调整作息、均衡饮食(增加蛋白质、维生素B族、锌等摄入)、减少烫染、避免过度牵拉头发等非药物方式改善;若持续加重,建议至正规医疗机构皮肤科就诊,明确诊断后再遵医嘱治疗。
















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