怎么才算脱发
脱发是指头发异常或过度脱落，通常以每日脱发量超过100根、持续2-3个月以上，或头发明显稀疏、发际线后移、头顶头发变薄为主要表现。
生理性脱发
正常情况下，头发会经历生长期、退行期和休止期，休止期头发自然脱落属生理现象，无需特殊处理。但如伴随头发密度明显下降，可能提示异常。
病理性脱发
- 雄激素性脱发：男性多表现为发际线后移、头顶稀疏，女性多为头顶头发变薄，与遗传和雄激素水平相关，20-40岁高发。
- 斑秃：表现为圆形或片状脱发区，边界清晰，可能与自身免疫、精神压力有关，可自行缓解但易复发。
- 休止期脱发：多因产后、手术、高热、营养不良等应激因素导致，头发均匀变稀，去除诱因后可恢复。
特殊人群注意事项
- 儿童：避免过度牵拉头发（如扎紧辫子），若出现局部脱发或伴随头皮红肿，需及时就医排查真菌感染或营养不良。
- 孕妇：产后3-6个月可能出现休止期脱发，属正常生理现象，可通过均衡饮食、温和洗护改善，无需过度焦虑。
- 老年人：随年龄增长毛囊功能衰退，脱发多为生理性，若伴随头皮瘙痒、红斑，需警惕脂溢性或感染性脱发。
干预建议
优先通过调整生活方式改善，如保证蛋白质摄入、规律作息、减少烫染、避免熬夜；病理性脱发需在皮肤科医生指导下使用药物（如外用米诺地尔）或光疗等，不建议自行用药。
